Cómo abrigar a los niños para ir al cole en pandemia

Chus Vidorreta.

03/12/2020

Consejos para evitar el dolor de espalda por el frío
Una vez que nuestra espalda se ha contracturado por el frío, es importante atender la molestia lo antes posible para poder recuperarnos y hacer vida normal, ya que las contracturas pueden llegar a ser muy dolorosas si no se tratan a tiempo.

Aquí hay algunos consejos para cuando hace frío o mucho frío y es conveniente estar en el exterior y mantener las clases bien ventiladas. Evitar contracturas.

Mire el parte meteorológico para adecuar la ropa a las inclemencias del tiempo.

«Principio de piel de cebolla»

Hay tantas capas alrededor de la parte superior como abajo: camiseta, camisa larga funcional, posiblemente una camisa fina de cuello alto, un suéter de punto grueso y encima una chaqueta polar y una chaqueta de invierno.  Por lo tanto, inicialmente todavía están envueltos para estar cómodos y cálidos (por supuesto, para que puedan moverse y no rodar como un hombre Michelin) y pueden quitarse una capa tras otra si hace demasiado calor para ellos en el transcurso del día. Recuerde ropa transpirable.

• Use varias capas delgadas de ropa una encima de la otra y debajo si es posible en los días fríos. Con este «principio de piel de cebolla», la ropa se puede colocar en capas si es necesario. Las capas de aire intermedias tienen un efecto aislante adicional y son mejores que unas pocas capas gruesas. Hay niños que usan 2 pares de leggings y varios calcetines (¡ajuste el tamaño del zapato!) según el frío.

• El algodón absorbe la humedad y se mantiene húmedo y frío, por lo que no es un material adecuado como capa inferior de la ropa interior o calcetines, mangas, gorros,…

• Los monos completos protegen todo el cuerpo, pero parecen más prácticos los pantalones hasta la cintura porque permiten ir al baño con chaqueta.

• Lleve ropa adicional en su mochila (guantes, gorro, calcetines, suéter … en una bolsa de plástico, por ejemplo, con cremallera) por si se moja.

• También son efectivos los calentadores o miñones, con un orificio para el pulgar que solo dejan los dedos libres y se extienden hasta los codos. También son útiles los simples «tubos con un agujero», hechos de fibra de piel o lana, cosidos por uno mismo / tejidos. Las manoplas gruesas e impermeables con un eje largo que se puede deslizar sobre la chaqueta y el antebrazo han demostrado ser efectivas.

• Póngase ropa interior / calcetines largos de lana o térmicos. Las mallas y los calcetines son más adecuados que los leotardos.

• La cabeza del niño también debe estar abrigada. Lo mismo se aplica aquí: varias capas son mejores. Un gorro. Se recomienda encarecidamente la capucha.

• La bufanda no debe tener demasiado volumen. Un tubo, una braga y / o un suéter de cuello alto es ideal. Es importante que la capucha aún le quede encima, que se pueda guardar completamente dentro de la chaqueta.

• Calzado forrado y seco y deben estar completamente cerrados. Las botas de agua con forro son adecuadas, pero a menudo no son tan cálidas … las plantillas aislantes también son útiles.

• Pantalones y chaquetas para la nieve o para la lluvia que son impermeables o transpirables. Chaqueta polar debajo de la chaqueta impermeable, chaqueta de esquí en temperaturas muy frías. Póngase ropa de lluvia si hace falta. Desventaja: si el niño suda, el interior puede humedecerse.

• Dormir lo suficiente es particularmente importante para los niños antes. Los niños que descansan bien tienen más energía para moverse y eso significa que tienen menos frío.

• Aplique crema sin agua, vaselina o crema protectora contra el frío en la cara, las manos y los pies en casa.

• Anime al niño a que siempre diga inmediatamente cuando tiene frío.

• La necesidad de pañuelos aumenta en invierno. Los niños suelen estar orgullosos cuando reciben un paquete. listo para entregar en tu mochila.

• Un rico desayuno en casa por la mañana es fundamental.